●導引　どういん

アジア　中華人民共和国　AD　

　中国に古くから伝わる養生術の一つで，柔軟体操の一種であるが，単に体を動かし筋肉・関節を伸ばすばかりではなく，呼吸法を伴うことが多い。それによって身体の気血の流れをよくすることを目的とする。たとえば『後漢書』の華陀伝には，虎・鹿・熊・猿・鳥の五つの動物の動きにまねた体操である，五禽戯というものが紹介されているが，これは病気を治し足を丈夫にするもので，昔の導引の術と同じものだと説かれている。弟子の呉普がこれを行ったところ，90歳を過ぎても耳目聡明で，歯も丈夫だったという。馬王堆の漢墓から発見された「導引図」には，肢体運動・呼吸運動・器械運動からなる，古い時代の導引の実際の型が44の絵図によって示されていた。この図が発見されてから，中国でも「気功療法」の一つとして，導引が見直されてブームを呼び，多くの本が出版された。そのいくつかは日本にも紹介されている。